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Spüren sie Ihren Rücken? Und das ist kein Wohlgefühl? Dann tun sie etwas!
In den Wirbelsäulenstunden wird der Rücken mobilisiert und die diversen wirbelsäulenstabilisierenden Muskelgruppen ganzheitlich gekräftigt. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen für den Rücken- und Bauchbereich dienen der Prophylaxe von Rückenbeschwerden.
Hinweise zum Alltagsverhalten, nützliche Tipps für zu Hause und Heimübungen helfen den Teilnehmern zum Teil schon bestehende Beschwerden zu lindern.
Auch mit Wirbelsäulenbeschwerden oder Bandscheibenschäden ist eine Teilnahme wünschenswert, sprechen Sie bitte vorab mit Ihrem behandelnden Arzt, worauf eventuell zu achten ist.
Gern unterrichte ich Sie auch auf Wunsch bei Ihnen zu Hause, um vor Ort eine Haltungsschulung, Gangschulung oder eine Klassische Rückenschule mit Ihnen durchzuführen.
Meine langjährig bestehende Gruppe von Frauen über 50, 60 und 70 Jahre, die sich über die Teilnahme von Männern und Frauen dieser Altersklassen immer freut, wartet auf Sie!
Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Teilnahmegebühren einmalig oder anteilig.
Sprechen Sie doch vorab schon mal mit Ihrer Krankenkasse, dass Sie sich entschieden haben, etwas für Ihre Gesundheit zu tun --- auf Ihren Körper zu hören! Corpus-audias!
